TIPS

Sleeping Beauty

Sikat gigi, cuci kaki terus siap tidur? Eits! Belum komplit tuh! Masih ada ritual simpel yang perlu kamu lakukan sebelum tidur supaya tetap cantik. Cek dulu, deh.

• Bersihkan wajah dengan cleanser yang dapat menghilangkan sel-sel mati dan menghilangkan debu-debu dan kotoran yang masuk ke dalam pori-porimu setelah seharian beraktifitas.
• Wajahmu juga memerlukan toner untuk mengembalikan keseimbangan asam atau alkali pada kulit, dan mengembalikan kelembapan kulit ke tingkat normal dengan cepat. Toner dapat menembus pori-pori sehingga dapat membersihkan kotoran yang tidak dapat dibersihkan oleh cleanser.
• Pakai moisturizer dapat membantu menjaga kadar air dan membuat kulit wajah tetap lembut. Juga menjaga kulit dari bahaya dehidrasi akibat teriknya matahari  dan melindungi kulit yang sensitif, memperbaiki warna kulit dan tekstur pada kulit.
• Bila perlu, pakai masker wajah yang berfungsi untuk membuka pori-pori yang tersumbat karena  kotoran dan debu, maupun sisa kosmetik yang tidak bisa hilang. Makser juga dapat mengembalikan kelembapan dan kehalusan kulit. Nggak usah takut, sekarang banyak masker wajah yang dijual dalam bentuk lembaran siap pakai (seperti topeng kertas) kok. Tinggal buka, terus pakai deh!

Manfaat Tidur

Berdasarkan data dari The National Sleep Foundation, Amerika Serikat, mengatakan bahwa bayi harus tidur sekitar 80 persen dalam sehari. Sedangkan orang dewasa membutuhkan tidur sekitar 30 persen atau sekitar 7-9 jam dalam sehari. Riset ini bukan tanpa alasan. Seandainya kita memiliki waktu tidur yang berkualitas di tiap harinya, banyak manfaatnya juga yang bisa kita dapat. Terutama untuk tubuh dan wajah kita.

Kulit Jadi Cerah
Mau punya kulit yang cerah? Ternyata kita bisa mendapatkannya bila memiliki jam tidur yang baik. Menurut The Journal of The American Heart Association, stress  mental akibat kurang tidur menyebabkan pembuluh darah mengerut dan menghasilkan minyak berlebih, sehingga menimbulkan jerawat. Jadi penting banget memiliki jam tidur yang baik agar aliran darah kita lancar. Karena aliran darah yang lancar akan menghasilkan warna kulit yang sehat.

Mata Jadi Indah
Pernah mengalami lingkar mata menghitam seperti mata panda? Meskipun buat panda itu hal yang lucu, tapi bila bagian bawah mata kita yang jadi hitam, pastinya nggak cantik banget. Menurut dugaan para ahli,  “mata panda” muncul karena kelelahan dan kurang tidur yang akan memperlambat sirkulasi dan darah di sekitar mata. Jadi biar nggak mengalami “mata panda”, berikan mata kita waktu yang cukup untuk terpejam.

Fit Terus Sepanjang Hari
Istirahat yang benar akan membawa pemulihan dan penambahan kekuatan tubuh setelah seharian beraktifitas. Selain itu, tidur juga dapat menghilangkan kepenatan dan penyegar otak.

Food For Insomnia

Lampu sudah dimatikan, earphone sudah kita pasang dengan musik yang menenangkan, tapi tetap saja kita terserang insomnia. Ternyata selain trik-trik itu, insomnia atau kesulitan tidur ini bisa diobati dengan makanan lho! 

Mau tahu makanan apa saja yang bisa membuat kita tidur dengan lelap?

•Susu
Segelas susu putih hangat (bisa ditambahkan madu kalau suka), ampuh banget buat mengatasi insomnia. Soalnya, susu berperan sebagai obat mujarab yang bisa menenangkan kita. Dengan begitu, kita bisa lebih mudah tertidur. Memijat telapak kaki menggunakan susu juga bisa bikin kita lebih gampang tidur.

•Madu
Si manis yang berasal dari hasil jerih payah lebah ini, juga salah satu ramuan ajaib yang bisa kita pakai buat menyembuhkan insomnia. Madu punya kekuatan menghipnotis yang bisa bikin kita langsung tertidur. Dua sendok madu dan air hangat dijamin membuat kita lelap sampai pagi.

•Daun Selada
Daun selada mengandung zat yang bisa membuat tertidur yang disebut lectucarium. Sari daun selada juga dipercaya bisa membuat efek tertidur seperti obat bius. Kalau nggak suka sayuran, kita bisa memasukkan daun selada kering ke dalam air panas dan meminumnnya.

•Kacang
Karena mengandung zat thiamine atau vitamin B, kacang adalah salah satu makanan yang pas buat insomnia. Soalnya tubuh yang kekurangan zat ini dalam waktu lama, mempengaruhi kita menjadi nggak bisa santai dan sulit tertidur. Zat thiamine penting untuk menguatkan dan menyehatkan saraf kita. Kalau saraf kita kuat dan sehat, kita pasti bisa tertidur secara alami. 

Demi Lovato Lepas dari Eating Disorder

Kelahiran 20 Agustus 1992 ini pernah mengalami eating disorder (kebiasaan makan yang abnormal dan bisa merusak tubuh, misalnya bulimia atau anorexia). Setelah sembuh, Demi berbagi bagaimana caranya mencegah dan mengatasi gangguan makan tersebut.

“Kalau kamu lagi mengalami masalah berat, carilah keluarga atau teman terdekat. Jangan menempatkan diri dalam bahaya dengan cara merusak tubuh seperti itu, karena tubuh itu sangat berharga. Aku berharap bisa mendorong banyak cewek yang mengalami gangguan makan supaya nggak merugikan diri sendiri. Mereka layak hidup dan hidup mereka penuh makna,” ucap penyanyi yang lagi mempersiapkan album ketiga ini dengan semangat.

Sudah sembuh dari eating disorder, bukan berarti nggak ada godaan lagi bagi cewek yang membuat tato di tangan ini. “Iya, ada saat-saat di mana aku tergoda pengin melewatkan makan malam. Tapi, aku tahu nantinya hal itu akan berdampak buruk bagi tubuhku. Apalagi, aku tahu kalau aku hidup dari makanan yang ku makan,” ujarnya dengan bijak.

Dan buat Demi, kuncinya adalah kebahagiaan yang ada pada diri sendiri. “Yang penting, aku tahu kalau aku bahagia. Dan nggak masalah ketika aku harus mementingkan diriku sendiri. Lakukan apa yang membuat kamu bahagia dan jangan pedulikan dan pikirkan apa kata orang,” tutupnya. 

Gossip

Demi Lovato Curhat Lewat Lagu Skyscraper

Setelah keluar dari pusat rehabilitasi, Demi Lovato kembali bekerja. Hasil kerjanya ini sudah bisa kita lihat dan dengar lewat singel terbarunya, Skyscraper, yang dirilis dalam bentuk digital pada 12 Juli 2011 lalu. Ternyata, lagu yang langsung meroket ke peringkat 1 di tangga lagu iTunes ini adalah semacam terapi buatnya.

Lagu Skyscraper ini sebenarnya sudah dikerjakan Demi sejak tahun lalu. Pada 8 April 2010 lalu, mantan pacarnya Joe Jonas ini sempat membocorkan potongan liriknya, "Go on and try to tear me down, I will be rising from the ground… like a skyscraper..", di akun Twitter-nya, @ddlovato.

Bintang Camp Rock ini memang mengaku kalau lagu ini ditulis sebelum dia mendapat perawatan. Makanya, dia punya dua versi rekaman lagu ini: yang direkam tahun lalu dan yang baru direkam setelah dia selesai dirawat. “Aku ingat apa yang aku pikirkan (di studio saat rekaman ulang) waktu itu, 'This is kind of my cry for help back then, because I hadn't spoken to anyone about these issues.’ Saat itu aku belum mendapatkan bantuan yang aku butuhkan,” curhatnya pada Ryan Seacrest.

Versi rekaman pertamalah yang akhirnya dipilih untuk dirilis. “(Saat direkam ulang) rasanya sudah nggak sama lagi, jadi kami memakai yang asli. Bagiku lagu ini begitu… simbolis, ini adalah lagu yang aku rekam sebelum aku dirawat tapi lagu ini memberikan sebuah pesan,” ungkapnya.  

Skyscraper sendiri adalah singel pertama dari album ketiganya yang masih dalam proses pengerjaan. Menurut Demi, album ini akan bernuansa R&B, bukan rock. “Aku sedang mengambil langkah selanjutnya dan belajar untuk membuat musikku lebih radio-friendly tapi tetap sangat artistik. Bagiku, musik yang tepat adalah R&B,” jelasnya. Di sisi lain, Demi juga punya satu tujuan pasti untuk albumnya. "Dengan albumku, aku ingin memberikan inspirasi pada cewek-cewek di manapun yang mengalami masalah-masalah yang sama denganku,” tekadnya.

Poni Sesuai Bentuk Wajah

Bingung sama model poni yang sudah kepanjangan? Saatnya memotong poni sesuai dengan bentuk wajahmu.

Biar penampilan kamu makin oke, nggak hanya gaya baju saja yang harus kamu perhatikan, tapi juga rambut. Tapi sebelum memotong poni, sebaiknya kenali dulu bentuk wajah kamu agar hasilnya terlihat maksimal.

Wajah Oval
Bentuk wajah ini cocok dengan semua model poni. Salah satunya, model poni yang berpotongan rata (full fringe) yang menutupi setengah bagian dahi.






















Wajah Bulat
Biar wajah terlihat lebih tirus, sebaiknya pilih model poni asimetris dengan sedikit potongan layer untuk menyamarkan bagian pipi yang chubby. Hindari model poni long fringe karena akan membuat wajah menjadi semakin bulat.






















Wajah Persegi
Pemilik bentuk rahang persegi, bisa coba model poni side swept atau potongan poni samping. Model poni ini bisa melembutkan bentuk rahang yang terlihat keras.






















Wajah Hati
Model poni yang sesuai untuk bentuk wajah ini adalah potongan poni samping dan tipis yang jatuh di bagian tulang pipi. Selain itu bisa coba potongan poni rata yang menutupi dahi untuk alternatif lainnya.

Fashion

Super Cute: Bonnie Barton

Vintage style yang keren dan cute menjadi ciri khas gaya Bonnie Barton sehari-hari. Bisa dijadikan inspirasi bergaya vintage, nih!

Tampil semakin keren dan cute dengan gaya vintage yang terinspirasi dari fashion blogger cantik yang satu ini. Coba deh memadukan vintage blouse dengan mini skirt motif floral atau stripe T-shirt dengan vintage short pants. So cute! Lihat juga gaya kerennya di www.flashesofstyle.blogspot.com